Não bộ được ví như “trung tâm điều hành” của cơ thể, quyết định khả năng tư duy, ghi nhớ, sáng tạo và cảm xúc của mỗi người. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ, não bộ rất dễ rơi vào trạng thái […]

Vitamin nhóm B là một trong những dưỡng chất thiết yếu nhưng thường bị bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đặc biệt ở những người trẻ, người làm việc trí óc căng thẳng hoặc người lớn tuổi. Não bộ tiêu thụ lượng năng lượng lớn nhất cơ thể, và các vitamin B […]

Trong những ngày thời tiết nồm ẩm kéo dài, độ ẩm trong không khí tăng cao, tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Đặc biệt ở miền Bắc Việt Nam vào mùa xuân – những ngày mưa phùn kéo dài, tình trạng này không chỉ gây khó chịu trong sinh […]

Sự phát triển mạnh mẽ của công nghiệp hóa, hiện đại hóa cùng tốc độ đô thị hóa nhanh chóng đã và đang kéo theo hệ lụy nghiêm trọng là ô nhiễm không khí. Đây không chỉ là vấn đề môi trường mà còn trở thành nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý […]

 Ho là phản xạ bảo vệ cơ thể, nhưng những cơn ho khan kéo dài có thể gây mệt mỏi, mất ngủ. Nhiều biện pháp dân gian và tự nhiên đã được ghi nhận mang lại hiệu quả giảm ho rõ rệt và dễ áp dụng tại nhà. 1. Ho là phản xạ tự nhiên […]

Tình trạng mỡ máu cao trong thời gian dài và không được điều trị là nguyên nhân của nhiều căn bệnh tim mạch nguy hiểm như tăng huyết áp, bệnh động mạch cảnh, động mạch vành, động mạch ngoại biên,… Mỡ máu cao là gì? Mỡ máu cao là tình trạng gia tăng cholesterol xấu […]

Một trong những phương pháp hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyến cáo trong việc kiểm soát mỡ máu chính là duy trì chế độ ăn uống khoa học và đúng cách. Vậy người bị mỡ máu cao nên ăn gì và kiêng ăn gì? Ăn uống đúng cách có kiểm soát được mỡ máu […]

Thói Quen Cần Bắt Đầu Ngay Để Giảm Nguy Cơ Ung Thư Đại Tràng Ung thư đại tràng là một trong những loại ung thư phổ biến và đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt là ở nhóm người trẻ tuổi. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, dự kiến năm 2025 sẽ có hơn […]

PHÒNG TRÁNH VIÊM PHỔI Ở NGƯỜI CAO TUỔI TRONG MÙA LẠNH Viêm phổi là một trong những bệnh lý nguy hiểm nhất đối với người cao tuổi trong mùa lạnh. Sức đề kháng suy giảm, thời tiết thay đổi, cùng các bệnh nền mạn tính khiến nguy cơ viêm phổi tăng cao và dễ gây […]

Quá trình oxy hoá trong cơ thể được tạo ra bởi các gốc tự do, từ đó cũng có thể gây tổn thương cho tế bào và gây ra những bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể.  Tuy nhiên, cơ thể cũng có thể sản xuất ra những chất oxy hoá hoặc được bổ sung […]