Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm và cách phòng ngừa

Bước vào độ tuổi trung niên, mọi người thường thấy có dấu hiệu tóc bạc. Tuy nhiên có những người 20, 30 tuổi đã thấy trên đầu xuất hiện nhiều tóc trắng. Tóc bạc sớm không phải chỉ đến từ tuổi tác mà còn do tác động của nhiều nguyên nhân khác. Sau đây là nguyên nhân và một số cách ngăn ngừa tóc bạc sớm mời các bạn tham khảo.

Tóc bạc sớm là bệnh gì?

Theo các nghiên cứu khoa học, màu tóc tự nhiên của con người được quyết định bởi các sắc tố melanin. Chúng được sản xuất bởi melanocyte đang có trong nang tóc. Tóc bạc chính là tình trạng thiếu hay giảm melanin trong thân của tóc. 

Tóc bạc là sẽ xuất hiện khi bạn bắt đầu bước sang tuổi 40. Nhưng với một số người còn trẻ chỉ ở độ tuổi 25-30 tóc đã bạc trắng hay lấm tấm hoa râm như người già. Trong y học, người ta gọi hiện tượng này là tóc bạc sớm.

Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm

Hiện nay, chưa xác định được nguyên nhân cụ thể nào gây ra tình trạng tóc bạc sớm.Tuy nhiên, có thể hiểu rằng ngoài tuổi tác, còn nhiều yếu tố tác động khiến tóc nhanh chóng bạc màu. Dưới đây là một số nguyên nhân được liệt kê: 

Di truyền

Đây là một trong những yếu tố gây ra tình trạng tóc sớm ở tuổi dậy thì hoặc ở trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu, những người thân trong gia đình như bố, mẹ, ông, bà,… đã từng bị tóc bạc sớm thì nguy cơ bị bạc tóc của họ cũng sẽ cao hơn rất nhiều so với những người bình thường.

Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định thời điểm và tốc độ bạc của tóc. Đặc biệt, với trẻ em bị bạc tóc sớm, nguyên nhân có thể xác định là do sự phá hủy tự nhiên của các tế bào hắc tố tại chân tóc hoặc là do một khuyết điểm di truyền trong cấu tạo của melanin.

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

Nếu thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi hay căng thẳng trong thời gian dài mái tóc của bạn sẽ hóa bạc nhanh. Nguyên nhân là khi cảm thấy căng thẳng, các mạch máu thường bị co lại và làm cho việc lưu thông máu bị ảnh hưởng.

Đồng thời, điều này cũng làm cho chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ đến tóc khiến chúng dần suy yếu và chuyển màu nhanh hơn.

Bệnh tự miễn

Một trong những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm là do mắc bệnh tự miễn, đây là khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào của chính nó. Trong trường hợp rụng tóc và bệnh bạch biến thì hệ thống miễn dịch có thể tấn công tóc và làm mất sắc tố.

Rối loạn tuyến giáp

‏Rối loạn chức năng tuyến giáp là một trong những bệnh lý phổ biến đã được chứng minh có mối liên quan đến tình trạng tóc bạc sớm. ‏

‏Bên cạnh đó, nếu hiện bạn đang đối mặt với chứng rụng tóc từng mảng thì nguy cơ cao màu tóc bạn cũng sẽ ngả bạc sớm. Khi mái tóc mọc trở lại thì các sợi tóc sẽ có xu hướng chuyển sang bạc trắng do thiếu hụt sắc tố melanin.

Thiếu Vitamin B12

Tóc bạc sớm cũng có thể là dấu hiệu thiếu vitamin B12. Vitamin này đóng vai trò quan trọng trong cơ thể của bạn, ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể vitamin B12 còn giúp cho tóc và màu tóc khỏe mạnh. Việc thiếu hụt vitamin B12 khiến cơ thể bị suy yếu, lão hóa nhanh, từ đó gây ra tình trạng bạc tóc sớm và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin.

Hút thuốc

Bạn nên biết rằng, chất nicotin trong thuốc lá là hung thủ khiến tóc bạn bị bạc nhanh chóng. Khi chất này hấp thụ vào trong cơ thể, mạch máu thu nhỏ lại khiến máu lưu thông kém, tóc không nhận được đủ máu sẽ bị bạc. Ngoài ra chất độc này còn tạo nếp nhăn trên khuôn mặt và quầng thâm quanh mắt…

Ngăn ngừa hiện tượng tóc bạc sớm

Từ những nguyên nhân nêu trên, bạn hoàn toàn có thể biết được cách ngăn ngừa tình trạng tóc bạc từ sớm xuất hiện như:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Điều đầu tiên cần làm là cải thiện chế độ dinh dưỡng. Nên bổ sung nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin B12, B1, E. Cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, cũng như hạn chế ăn nhiều đồ không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, bạn cần tránh dùng chất kích thích để giảm hiện tượng bạc tóc sớm, rụng tóc.
• Tập thể dục thường xuyên: Vận động giúp gia tăng tuổi thọ, ngăn ngừa bệnh ngầm, ổn định hệ tuần hoàn máu giúp da dẻ hồng hào, trắng sáng và tóc đen dài, óng mượt.
• Giảm căng thẳng, stress: thiết lập kế hoạch làm việc, sinh hoạt và các công việc nhà hợp lý để tránh tình trạng quá tải công việc khiến cho cơ thể bị mệt mỏi thường xuyên, thúc đẩy quá trình lão hóa. Hãy dành thời gian cho bản thân nghỉ ngơi, thư giãn giữ cho tinh thần thoải mái để tránh tình trạng tóc bạc sớm.
• Hạn chế hút thuốc lá và sử rượu bia
• Ngủ đủ giấc: việc ngủ sớm và ngủ đủ giấc có thể giúp cơ thể ngăn ngừa được tình trạng oxy hóa, từ đó hạn chế tóc bạc sớm.
• Khi nhuộm tóc, bạn nên lựa chọn các loại thuốc nhuộm ít gây tổn thương và dị ứng cho da đầu
• Sử dụng một số loại thảo dược có tác dụng làm đen tóc, giúp tóc chắc khỏe, bao gồm Hà thủ ô, Đương quy, Hạn liên thảo, Đỗ đen, Vừng đen…

Trên đây là những thông tin cơ bản về nguyên nhân khiến tóc bạc sớm và cách phòng ngừa phổ biến nhất hiện nay. Mong rằng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn. Nếu cần hỗ trợ thêm thông tin về bệnh thì hãy gọi ngay đến tổng đài miễn cước 1800.64.68.66 để được dược sĩ hỗ trợ tư vấn.

————————————

Thông tin dành cho bạn:

TPBVSK HTO – TW28

Ingredient: Hà thủ ô đỏ, Đương quy, Hạn liên thảo, Trắc bách diệp 

Indications

• Hỗ trợ làm đen tóc, giảm nguy cơ tóc bạc sớm
• Hỗ trợ giảm gãy rụng tóc
• Bổ huyết, tăng cường sức khỏe

User object

• Người muốn giảm nguy cơ tóc bạc sớm
• Người tóc hay bị gãy rụng

Usage

• Uống 2 viên/ lần, 2 lần/ ngày.
• Uống sau ăn. Nên uống với nước ấm.

Reference source:

https://www.healthline.com/health/white-hair