Vì sao thay đổi thời tiết ảnh hưởng đến xương khớp? Nhiều nghiên cứu cho thấy sự thay đổi về nhiệt độ, áp suất khí quyển và độ ẩm có thể tác động đến hệ cơ xương khớp. Khi trời lạnh hoặc độ ẩm tăng cao: Bao khớp và gân có xu hướng co cứng. […]
1. Vì sao không nên giảm cân bằng cách nhịn ăn khắt khe? Giảm cân là quá trình điều chỉnh cân bằng năng lượng, trong đó lượng calo nạp vào cần phù hợp với mức năng lượng cơ thể tiêu hao. Tuy nhiên, không phải cứ ăn càng ít thì cân nặng càng giảm hiệu […]
1. Vì sao nên bổ sung rau ít calo vào thực đơn giảm cân? Kiểm soát cân nặng là quá trình cần sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng, vận động và thói quen sinh hoạt. Một trong những nguyên tắc quan trọng là cân bằng giữa lượng năng lượng nạp vào và năng […]
Vì sao mùa hè dễ làm tăng nguy cơ cholesterol trong máu cao? Mùa hè thường gắn liền với các hoạt động du lịch, liên hoan và ăn uống ngoài trời. Không ít người có xu hướng tiêu thụ nhiều: Hải sản giàu cholesterol. Thịt nướng. Đồ chiên rán. Nội tạng động vật. Nước ngọt […]
Tức vùng thượng vị khó thở là gì? Tức vùng thượng vị khó thở là tình trạng xuất hiện cảm giác căng tức, đau hoặc nóng rát ở vùng bụng trên, ngay dưới xương ức, kèm theo cảm giác khó hít thở, thở không sâu hoặc nặng ngực. Triệu chứng này có thể xuất hiện […]
Giấc ngủ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng, mức độ căng thẳng và thói quen sinh hoạt. Bên cạnh việc duy trì giờ ngủ đều đặn, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng góp phần tạo điều kiện để cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn. Một […]