7 cách hạn chế say rượu bia, điều mà các “đấng mày râu” nên biết!

Bia rượu là những thứ gần như không thể thiếu trong các cuộc vui bạn bè. Nhưng uống bia rượu làm sao để không quá chén, gây mệt mỏi hay ảnh hưởng đến sức khoẻ thì không phải ai cũng biết. 7 gợi ý trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát được bản thân và hạn chế tối đa tình trạng say rượu bia sau này.

Lót dạ trước khi uống rượu bia

Nếu uống rượu, bia khi đói, lượng acid trong dạ dày sẽ tăng nhanh, kết hợp với chất cồn trong rượu sẽ làm bạn dễ say hơn, kèm theo đó là cảm giác nôn nao, khó chịu vô cùng.

Việc dạ dày rỗng còn khiến cho cồn dễ hấp thu vào máu thông qua niêm mạc, đẩy nhanh quá trình say và gây độc cho cơ thể. Do đó, vừa ăn, vừa uống hay ăn một chút lót dạ trước là cách hạn chế say rượu bia và giảm bớt tác hại của rượu, bia với sức khỏe của bạn.

Uống sữa trước khi uống rượu bia

Uống gì trước khi uống rượu để không say? Cách hạn chế say rượu bia là bạn hãy uống nửa ly, hoặc một ly sữa trước khi dùng đồ uống có cồn. Sữa khi đến dạ dày sẽ làm giảm khả năng hấp thụ cồn của dạ dày. Rượu vẫn sẽ đi vào cơ thể nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn. Nhờ đó, uống sữa trước khi uống bia cũng là một cách để bạn bảo vệ sức khỏe khi đi nhậu.

Uống chậm, không uống nhanh

Uống rượu từ từ cũng là cách hạn chế say rượu bia hiệu quả vì 1 lượng cồn lớn được hấp thu vào cơ thể trong thời gian ngắn có thể gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ, có thể dẫn tới choáng và nhanh say hơn.

Do đó hãy nhâm nhi và thưởng thức thật chậm các loại đồ uống có chứa chất cồn. Điều này giúp kéo dãn khoảng thời gian hấp thu của chất cồn vào bên trong cơ thể. Nhờ đó, cơ thể sẽ có thời gian để chuyển hóa rượu thành chất không độc và đào thải ra ngoài.

Uống nước xen kẽ với rượu bia

Sử dụng 1 chút nước lọc hoặc nước hoa quả xen kẽ giữa các lần uống rượu sẽ làm giảm nguy cơ say xỉn của bạn xuống.

Khát nước, thiếu nước là tình trạng sẽ xảy ra khi chúng ta uống rượu. Vì nước là chất cần thiết để cơ thể chuyển hóa và đào thải rượu. Do đó, việc bổ sung nước trong quá trình uống rượu sẽ giúp khắc phục phần nào tác động của chất cồn với cơ thể.

Chọn rượu có nồng độ thấp và không uống nhiều loại 1 lúc

Việc sử dụng các loại bia rượu có nồng độ cồn cao sẽ đẩy nhanh quá trình say sỉn. Để có thể uống được nhiều và bớt say hơn thì bạn nên chọn các loại rượu có nồng độ thấp.

Đặc biệt nếu không muốn say sớm thì bạn tuyệt đối không uống nhiều loại đồ uống có cồn cùng 1 lúc. Bởi vì mỗi loại sẽ có thành phần khác nhau và khi uống lẫn lộn sẽ dễ làm bạn say hơn.

Thường xuyên nói chuyện 

Trong lúc uống bia bạn có thể thường xuyên cười hoặc nói chuyện. Điều này vừa tạo không khí vui vẻ vừa giúp hơi cồn được đẩy nhanh ra khỏi cơ thể, lại vừa giúp bạn nhận biết được bạn say đến đâu để có thể dừng việc uống, nghỉ ngơi để cơ thể có thời gian đào thải cồn.

Sử dụng thảo dược giúp giải rượu bia

Ngoài một số cách hạn chế say rượu bia phía trên thì hiện nay nhiều người đã tìm đến thảo dược vừa có công dụng “hóa giải” trực tiếp các triệu chứng say rượu một cách nhanh chóng, vừa vô cùng hiệu quả trong vai trò bảo vệ và tăng cường chức năng giải độc của gan – cách chống say rượu tốt nhất xét về lâu dài.

Khúng khéng

Khúng khéng có tên khoa học là Hovenia dulcis Thunb, cây cao khoảng 7-10m. Vỏ thân màu nâu xám. Cành non màu nâu hồng, có lông nhỏ và nốt sần. 

Vì tác dụng giải rượu tuyệt vời mà Khúng khéng còn được gọi là cây giải rượu với công dụng chính là chống nôn và giải ngộ độc bia rượu.

Ngày nay khoa học đã chứng minh hoạt chất Ampelopsin (Dihydromyricetin) trong Khúng khéng có tác dụng được coi là “khắc tinh” của các chất độc, đặc biệt với rượu bia, cụ thể:

• Làm giảm nồng độ cồn trong máu 
• Làm giảm tác động của rượu lên hệ thần kinh, giúp người sử dụng hết nhanh các triệu chứng say rượu bia như buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi. 
• Tăng cường chuyển hóa chất độc, bảo vệ gan chống lại các tác nhân gây độc khác và phòng ngừa xơ gan.

Silymarin – chiết xuất từ cây Kế sữa

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, chiết xuất Silymarin trong cây Kế sữa giúp phong tỏa độc tố, thanh lọc gan bằng việc tác động lên quá trình sinh-hóa. Nhiều thí nghiệm đã chỉ ra rằng, chiết xuất này có công dụng bảo vệ gan khỏi những tổn hại do rượu bia và độc tố gây ra. Tuy không giải độc rượu và bảo vệ gan mạnh bằng Khúng khéng nhưng Silymarin lại giúp hạ men gan nhanh chóng, giúp người uống nhiều rượu bia bảo vệ gan hiệu quả. Loại thảo mộc này hầu như không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng nào cho người sử dụng.

Cà gai leo

Cà gai leo từ lâu đã được biết đến với công dụng giải rượu, bảo vệ gan hữu hiệu của người dân. Cà gai leo chứa nhiều hoạt chất quý tốt cho gan, trong đó nổi bật nhất là hoạt chất glyco – alkaloid có tác dụng giải độc gan, tăng cường chức năng gan, giúp gan đào thải độc tố nhanh hơn, hạn chế tổn thương gan và bảo vệ gan khỏi rượu bia.

Bên cạnh đó, cà gai leo có khả năng chống lại các gốc tự do, điều này rất có ý nghĩa với người uống nhiều bia rượu vì gốc tự do là sản phẩm gây hại, tạo ra từ quá trình chuyển hóa rượu tại gan.

Mong rằng qua bài viết trên đã một phần cung cấp thêm những cách hạn chế say rượu bia và loại thảo dược giúp giải rượu hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Hãy chia sẻ bài viết nhiều hơn cho những người thân xung quanh bạn cùng đọc. Nếu cần hỗ trợ thêm thông tin thì hãy gọi ngay đến tổng đài miễn cước 1800.64.68.66 để được dược sĩ hỗ trợ tư vấn.

————————————

Thông tin dành cho bạn:

TPBVSK Alcobok

Ingredient: Khúng khéng, N-acetylcystein, Vitamin B1, Vitamin C, Vitamin E, Silymarin

Indications

Hỗ trợ bảo vệ gan, giải độc gan do uống nhiều rượu bia

User object

Người uống nhiều rượu bia, người suy giảm chức năng gan

Usage

Để có hiệu quả giải rượu tốt nhất và phòng ngừa say rượu, giảm các triệu chứng khó chịu do uống nhiều rượu bia uống 2 viên ngay trước khi uống rượu khoảng 1 giờ và 2 viên sau khi uống rượu