Vitamin và khoáng chất tăng đề kháng cho trẻ

Dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất để xây dựng đề kháng khỏe mạnh cho trẻ. Để xây dựng một chế độ ăn lành mạnh và chọn các sản phẩm bổ sung phù hợp, ba mẹ nên tìm hiểu về các khoáng chất và vitamin tăng đề kháng cho trẻ qua bài viết sau.

Vitamin và khoáng chất giúp tăng đề kháng cho trẻ

Dưới đây là 6 khoáng chất và vitamin hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch, giúp cho trẻ tăng cường đề kháng khỏe mạnh

Lysine

Lysine là hoạt chất mà cơ thể trẻ không tự tổng hợp được. Chúng đa phần được bổ sung từ thực phẩm hoặc thuốc uống. Với trẻ, Lysine có rất nhiều tác dụng như: Tăng hấp thụ canxi, tái tạo collagen, giúp hoàn thiện cấu trúc xương. Không chỉ thế hoạt chất này còn tham gia vào quá trình sản xuất men tiêu hóa, kích thích trẻ ăn ngon, hấp thụ tốt.

Việc bổ sung Lysine đầy đủ sẽ giúp cơ thể sản sinh kháng thể, tăng sức đề kháng, kích thích hormone tăng trưởng. Ngược lại nếu thiếu Lysine, trẻ sẽ biếng ăn, chậm lớn, cơ teo nhão, hệ miễn dịch và nội tiết tố suy giảm.

Thymomodulin

Giải pháp tăng đề kháng cho trẻ đang được các nhiều người bà mẹ quan tâm nhất hiện nay trong mùa dịch virus chính là bổ sung Thymomodulin. 

Bởi Thymomodulin thúc đẩy quá trình trưởng thành của tế bào lympho T, tăng cường chức năng của các tế bào lympho T trưởng thành, tế bào lympho B, tế bào NK, bạch cầu hạt và các đại thực bào. Từ đó giúp các kháng thể IgA, IgE, IgG hoạt động mạnh mẽ và linh hoạt nhất, thành lập hệ phức hợp miễn dịch toàn diện, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng.

Tuy nhiên, cơ thể trẻ không thể tự sản sinh Thymomodulin mà cần bổ sung từ bên ngoài vào. Và Thymomodulin là một chế phẩm sinh học nên không thể cung cấp nhờ nguồn thực phẩm. Cách duy nhất để bổ sung Thymomodulin cho trẻ là dùng các thực phẩm bổ sung có chứa Thymomodulin.

Taurine

Taurine là một loại axit amin thiết yếu đối với con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Taurine có vai trò quan trọng trong những quá trình chuyển hóa chất bên trong cơ thể. Taurine được tìm thấy với một nồng độ nhất định trong các bộ phận quan trọng như não, võng mạc mắt và các cơ quan trọng như: cơ trơn, cơ tim, cơ xương,…

Ở trẻ em, Taurine có vai trò trong quá trình chuyển hóa, hỗ trợ khả năng hấp thụ chất béo, hỗ trợ duy trì hoạt động ổn định của quá trình tiết axit mật, hỗ trợ phát triển các chức năng của võng mạc và chức năng gan.

Các nguồn chính của taurine là thực phẩm động vật, chẳng hạn như thịt, cá và sữa. 

Magie

Một trong những khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ là Magie. Trẻ bị thiếu magie sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn, chậm lớn, hệ thống bắp thịt và thần kinh phát triển không ổn định, không được điều hòa.

Cơ thể trẻ thiếu Magie cũng là nguyên nhân gây nên các triệu chứng như cảm thấy buồn nôn, bị chán ăn, khó ngủ, cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, đau nhức và run rẩy hay bị co giật tay chân. 

Nếu nồng độ magie trong máu thiếu quá nhiều, sẽ gây ra các triệu chứng yếu liệt cơ, co giật, tăng kích thích, dẫn đến hạ đường huyết, hôn mê.

Vitamin nhóm B

Các vitamin nhóm B ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, tác động đến nhiều cơ quan và chuyển hóa trong cơ thể. Nổi bật nhất phải kể đến vitamin B1, B6:

• Vitamin B1: Giúp tăng cường não bộ, nuôi dưỡng thần kinh và tim, giảm biếng ăn, hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Thực phẩm chứa nhiều vitamin B1 gồm: Các loại ngũ cốc thô, thịt, các loại đậu, đặc biệt là đậu Hà Lan.
• Vitamin B6: Hỗ trợ cho hoạt động của hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Các loại thịt, cá và các loại rau củ như rau cải mâm xôi, ớt chuông đỏ, đậu hà lan, bông cải xanh, chuối, hay các loại hạt,… có chứa rất nhiều loại những vitamin này.

Kẽm

Kẽm có vai trò quan trọng với hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh, virus, vi khuẩn. Kẽm tham gia vào hơn 300 enzym chuyển hóa, không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn hỗ trợ tiêu hóa, cảm nhận mùi vị và nhanh làm lành vết thương. Trẻ thiếu kẽm đều dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng, mắc các bệnh viêm đường hô hấp, dễ bị cảm lạnh, cảm cúm,… 

Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung kẽm qua thực phẩm ăn uống mỗi ngày sẽ không đủ để đảm bảo sức đề kháng khỏe mạnh. Hơn nữa, nếu bị chán ăn, hệ tiêu hóa hoạt động kém cũng rất khó hấp thụ hết dưỡng chất từ thực phẩm.

Thói quen tốt giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn

Đối với trẻ em, sức đề kháng vẫn còn yếu do hệ miễn dịch của trẻ chưa được hoàn thiện. Vì vậy, cần kết hợp các thói quen dưới đây để nâng cao sức đề kháng cho trẻ.

• Tập cho trẻ ngủ đủ giấc: Ngủ ngon, đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển cơ thể và não bộ của trẻ, đồng thời cũng giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé.
• Uống đủ nước: Nước có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể và đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua tiết mồ hôi. Duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp tăng cường trao đổi chất, giúp tim bơm máu hiệu quả hơn.
• Khuyến khích bé chơi trò chơi vận động ngoài trời: Tự do vui chơi ngoài trời giúp bé tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng khả năng quan sát và tư duy.
• Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ: Giúp bé tránh được các vi khuẩn gây bệnh bên ngoài.
• Tiêm phòng cho trẻ theo định kỳ khuyến cáo của bác sĩ: Trẻ em dưới 1 tuổi có sức đề kháng yếu, hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh nên rất dễ bị bệnh. Vì thế, để phòng bệnh cho trẻ bằng việc tiêm phòng vắc xin là phương pháp hữu hiệu nhất.

Vitamin và khoáng chất tuy chỉ tồn tại trong cơ thể chỉ một lượng nhỏ nhưng vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của trẻ, cần phải bổ sung đầy đủ để trẻ có thể tăng đề kháng và phát triển toàn diện. Nếu cần hỗ trợ thêm thông tin thì hãy gọi ngay đến tổng đài miễn cước 1800.64.68.66 để được dược sĩ hỗ trợ tư vấn.

————————————

Thông tin dành cho bạn:

TPBVSK Sumopow

Ingredient

L – Lysine HCl, L – Arginine Aspartate, Taurine, Thymomodulin, Lạc tiên, Tâm sen, Vitamin B1, Vitamin B6, Kẽm, Magie

Indications

• Bổ sung acid amin, vitamin, chất khoáng cho cơ thể
• Giúp tăng cường tiêu hóa, ăn ngủ ngon, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng.

User object

• People with anorexia, poor digestion, poor sleep.
• Weak and weak people.
• People who need to improve their resistance.

Usage

• Children under 1 year: Consult doctor/pharmacist.
• Trẻ 1 – 2 tuổi: 1 ống 10ml/lần x 1 lần/ngày.
• Trẻ 2 – 7 tuổi: 1 ống 10ml/lần x 2 lần/ngày.
• Adults and children over 7 years old: 2 ampoules of 10ml/time x 2 times/day.

After meals.