Giải độc gan có thực sự tốt cho gan?

Do ảnh hưởng xấu bởi thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh nên gan sẽ bị tích tụ độc tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều người chưa biết, tại sao chúng ta phải giải độc gan và làm thế nào để giải độc gan có hiệu quả? Chúng ta hãy cùng nhau tìm ra lời giải đáp nhé!

Giải độc gan 

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất cơ thể, giúp loại bỏ chất thải, xử lý các chất dinh dưỡng và chuyển hoá thuốc khi điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Nhiều người nghĩ rằng, giải độc gan sẽ giúp gan loại bỏ độc tố sau khi đã uống quá nhiều rượu hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh. Hy vọng việc làm mát gan thải độc sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn hàng ngày, thậm chí là điều trị bệnh gan.

Hầu hết các biện pháp giải độc, làm sạch gan đều đòi hỏi sự tuân thủ chặt chẽ về chế độ ăn uống sinh hoạt, dùng thảo dược hoặc sản phẩm bổ trợ chuyên biệt đến gan.

Giải độc gan có an toàn không?

Có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh về gan, nhưng chưa có bằng chứng nào cho thấy giải độc có thể khắc phục được tình trạng tổn thương gan. Trên thực tế, các chất giải độc có nguy cơ gây hại cho gan của bạn. Thậm chí, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra tình trạng tổn thương gan do thực phẩm chức năng. Ví dụ, chiết xuất trà xanh có thể gây ra tổn thương do viêm gan; thuốc xổ cà phê có thể dẫn đến nhiễm trùng và các vấn đề điện giải đe dọa tính mạng.

Sau đây là những điều cần biết khi sử dụng các sản phẩm mát gan thải độc:

• Một số công ty sử dụng các thành phần có thể gây hại hoặc quảng cáo sai về công dụng điều trị các bệnh nghiêm trọng.
• Nước trái cây chưa tiệt trùng có thể khiến bạn bị bệnh, đặc biệt là người lớn tuổi hoặc có hệ miễn dịch suy yếu.
• Nếu mắc bệnh thận, việc thải độc gan bằng một lượng lớn nước trái cây có thể khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.
• Nếu bị tiểu đường, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu chế độ ăn uống nhằm thúc đẩy gan thải độc.
• Nếu phương pháp thải độc gan có bao gồm nhịn ăn, bạn có thể cảm thấy yếu, mệt mỏi hoặc ngất xỉu, đau đầu, mất nước. Đối với người bị viêm gan B đã tổn thương gan, việc nhịn ăn có thể làm tình trạng thêm trầm trọng.

Không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào cho thấy việc thanh lọc gan giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hoặc giúp bạn khỏe mạnh hơn. Cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái hơn khi thực hiện detox chỉ đơn giản là vì bạn không ăn thực phẩm chất béo và đường tinh chế – những thực phẩm chứa nhiều calo nhưng ít dinh dưỡng. Chế độ ăn kiêng detox cũng thường cắt bỏ các loại thực phẩm dễ gây dị ứng hoặc nhạy cảm – như sữa, gluten, trứng hoặc đậu phộng.

Bảo vệ gan khi phải uống nhiều rượu

Bạn nên kiểm soát lượng rượu đưa vào cơ thể để tránh việc gan phải hoạt động nhiều hơn khi bạn uống quá nhiều rượu. Gan có thể xử lý cùng một lúc số lượng rượu nhất định, nếu bạn uống quá mức thì cơ quan này phải làm việc nhiều hơn. Theo thời gian, điều này sẽ dẫn đến viêm, sẹo hoặc ung thư gan. Vì thế các chuyên gia khuyên không nên uống nhiều hơn 1 ly rượu mỗi ngày đối với phụ nữ và 2 ly đối với nam giới (1 ly tương đương 350ml bia hoặc 150ml rượu vang).

Gan có khả năng chữa lành những tổn thương nhỏ do rượu trong vài ngày hoặc vài tuần. Những tổn thương nặng hơn có thể mất hàng tháng để chữa lành. Sau một thời gian dài, thương tổn có thể tồn tại vĩnh viễn. Vì vậy hãy cho gan nghỉ ngơi bằng cách không uống bia rượu 2 ngày liên tiếp trong tuần.

Cách phòng ngừa bệnh gan

Thay đổi lối sống có thể giúp cho gan của bạn khỏe mạnh mà không cần thải độc gan. Nếu bạn có nguy cơ cao mắc bệnh gan do lạm dụng rượu hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh gan, các bước phòng ngừa sau đây là đặc biệt quan trọng:

• Hạn chế uống rượu
• Ăn uống cân bằng hàng ngày, bao gồm trái cây và rau, cùng với chất xơ từ rau, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Đảm bảo bổ sung protein cho các enzym để giúp cơ thể giải độc một cách tự nhiên
• Giữ cân nặng hợp lý
• Tập thể dục đều đặn mỗi ngày với cường độ phù hợp.

Ngoài ra, cần tránh những thói quen sinh hoạt nguy cơ có thể dẫn đến viêm gan virus, bao gồm:

• Tránh các loại thuốc kích thích, đặc biệt là dùng chung kim tiêm hoặc ống hút
• Không dùng chung dao cạo râu, bàn chải đánh răng hoặc các đồ cá nhân khác
• Chỉ xăm mình ở cơ sở đảm bảo vô trùng tuyệt đối
• Không quan hệ tình dục không an toàn

Giải độc gan và giảm cân

Một vài nghiên cứu đã liên kết gan thải độc với giảm cân hoặc giảm mỡ, nhưng vẫn chưa đủ quy mô và số liệu để khẳng định. Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng chế độ ăn ít calo khi giải độc có thể dẫn đến giảm cân nhanh, nhưng mọi người có xu hướng quay lại cân nặng như cũ ngay sau khi trở về chế độ ăn uống thông thường.

Một số thay đổi lối sống có thể bảo vệ chống lại bệnh gan, giúp bạn giảm cân và loại bỏ chất béo gây viêm gan bao gồm:

• Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều nước, trái cây và rau quả
• Tập thể dục thường xuyên
• Tuân thủ các khuyến nghị về sử dụng rượu bia.

Sử dụng thảo dược từ tự nhiên

• Cây kế sữa là một loại thảo mộc có chứa một hợp chất silybin, có thể giúp gan hoạt động tốt hơn và hỗ trợ điều trị bệnh gan. Một số nghiên cứu cho biết các hợp chất từ ​​cây kế sữa đã giúp giảm bớt các triệu chứng của một số loại bệnh gan. 
• Củ nghệ có thể giúp tăng cường cơ thể và bảo vệ bạn khỏi tổn thương gan. Nhưng không có đủ nghiên cứu để khuyến khích sử dụng nghệ thường xuyên nhằm phòng ngừa bệnh gan.
• Bồ công anh cũng đã được coi là một phương bảo vệ gan tự nhiên cho các tình trạng khác nhau, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu thêm để chứng minh.

Như vậy điều tốt nhất giữ cho lá gan khỏe mạnh là nên có cách giải độc gan thật tốt. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn. Khi phát hiện gan có những dấu hiệu tổn thương cần đi khám và nhanh chóng tìm phương pháp điều trị phù hợp. Nếu cần hỗ trợ thêm thông tin thì hãy gọi ngay đến tổng đài miễn cước 1800.64.68.66 để được hỗ trợ tư vấn.

     ————————————————–

Thông tin tham khảo:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Forhepa

Thành phần: L-Ornithine L-Aspartate, Cardus Marianus, Atiso, Bồ Công Anh, 

Glutathione, Vitamin E, Selenium

Công dụng:

• Giúp tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan, giải độc gan
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng vàng da, dị ứng, mẩn ngứa, nổi mề đay, chán ăn do suy giảm chức năng gan.
• Hỗ trợ giải độc gan cho người uống nhiều rượu bia, thuốc có hại cho gan.

Đối tượng sử dụng:

• Người bị suy giảm chức năng gan, viêm gan, xơ gan, men gan cao.
• Người bị vàng da, dị ứng, mẩn ngứa, nổi mề đay, chán ăn do suy giảm CN gan.
• Dùng cho người uống nhiều rượu bia, thuốc có hại cho gan.

Cách dùng:

• Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: Uống 2 viên / lần x 1 lần / ngày. Uống trước hoặc sau ăn 1 giờ.
• Trẻ em từ 6-12 tuổi: Uống 1 viên/lần x 1 lần/ngày.
• Người sử dụng bia rượu: Uống 2 viên / lần trước hoặc sau khi sử dụng 1 giờ. 

Nguồn tham khảo:

https://www.webmd.com/digestive-disorders/liver-detox