Lưu trữ tác giả: Ds Bao Ngoc

7 thực phẩm chứa melatonin tự nhiên giúp ngủ ngon hơn và cách cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng, mức độ căng thẳng và thói quen sinh hoạt. Bên cạnh việc duy trì giờ ngủ đều đặn, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng góp phần tạo điều kiện để cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn. Một […]

KHÀN TIẾNG: NGUYÊN NHÂN, CÁCH CẢI THIỆN VÀ NHỮNG LƯU Ý CẦN BIẾT

Giọng nói là phương tiện giao tiếp quan trọng trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, tình trạng giọng nói trở nên rè, yếu, khó phát âm hoặc mất đi độ trong trẻo có thể xuất hiện khi dây thanh âm bị kích thích, viêm hoặc hoạt động quá mức. Đây là vấn đề thường […]

15 Cách Ngủ Ngon Hiệu Quả Giúp Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, áp lực công việc, căng thẳng kéo dài và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học khiến nhiều người thường xuyên mất ngủ, ngủ chập chờn hoặc thức giấc giữa đêm. Áp dụng các cách ngủ ngon […]

Đau Vùng Thượng Vị Và Ợ Hơi Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì?

Đau vùng thượng vị và ợ hơi là tình trạng nhiều người từng gặp phải, đặc biệt sau khi ăn uống không điều độ hoặc thường xuyên sử dụng thực phẩm khó tiêu. Mặc dù đây có thể chỉ là rối loạn tiêu hóa tạm thời, nhưng trong nhiều trường hợp, các triệu chứng này […]

Hành trình khám phá Hàn Quốc 5 ngày 4 đêm cùng Dragon Pharma

Vừa qua, Dragon Pharma đã tổ chức thành công chuyến du lịch Hàn Quốc 5 ngày 4 đêm dành cho các khách hàng tham gia chương trình bán hàng đặc biệt của năm 2026.  Đây là phần thưởng đặc biệt nhằm ghi nhận những nỗ lực kinh doanh, sự đồng hành và những đóng góp […]

4 Loại Rau Giúp Giảm Cân Và Tăng Collagen Hiệu Quả Từ Tự Nhiên

Collagen là thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc và tươi trẻ của làn da. Tuy nhiên, từ sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm, khiến da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và kém sức sống. Bên cạnh đó, tình trạng thừa cân cũng […]

Đột Quỵ Do Nắng Nóng: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Giải Pháp Bảo Vệ Sức Khỏe Mùa Hè

Thời tiết nắng nóng kéo dài không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Trong đó, đột quỵ do nắng nóng là tình trạng đặc biệt nguy hiểm, có thể xảy ra đột ngột và để lại nhiều biến chứng nặng nề nếu không được […]

Đau nhức xương khớp toàn thân cảnh báo bệnh gì?

Đau nhức xương khớp toàn thân là gì? Đau nhức xương khớp toàn thân là tình trạng xuất hiện cảm giác đau ở cơ, xương, khớp, dây chằng hoặc gân tại nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. Người bệnh có thể cảm thấy đau ở cổ, vai gáy, lưng, đầu gối, khuỷu tay […]

Chóng Mặt Đau Đầu Trong Ngày Nắng Nóng: Đừng Chủ Quan Với Những Dấu Hiệu Cảnh Báo Sức Khỏe

Những ngày thời tiết nắng nóng kéo dài không chỉ gây cảm giác mệt mỏi mà còn làm gia tăng nhiều vấn đề sức khỏe. Trong đó, chóng mặt đau đầu trong ngày nắng nóng là triệu chứng thường gặp ở nhiều đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi, người có bệnh lý tim […]

5 bệnh lý về dạ dày thường gặp và những triệu chứng không nên chủ quan

Dạ dày là cơ quan quan trọng trong hệ tiêu hóa, đảm nhiệm vai trò tiếp nhận và xử lý thức ăn trước khi chuyển xuống ruột non. Tuy nhiên, những thói quen ăn uống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài, nhiễm vi khuẩn HP hoặc việc sử dụng một số loại thuốc không […]